Fessiers en 8 minutes – Niveau 3
Carte musculaire
Squat
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Télécharger l'appFessiers en 8 minutes – Niveau 3 est la troisième étape de la série fessiers construite sur les principes du célèbre « Abdos en 8 minutes », un succès aux millions de vues. Le travail s'élargit au haut, au bas et aux côtés des fessiers, ainsi qu'à l'avant des cuisses, dans une séance variée aux récupérations courtes. Une façon complète et efficace de continuer à galber et à renforcer ses fessiers quand les niveaux précédents deviennent confortables.
