Gambe, addome e glutei
Principiante~8 min16 esercizi
Mappa muscolare
Squat
00:00-07:32
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Scarica la nostra appGambe, addominali e glutei in un solo allenamento: le zone che tante donne vogliono modellare di più. Invece di allenarle in sedute separate, le lavora insieme con recuperi brevi tra un blocco e l'altro, così sfrutti ogni minuto e ogni seduta. Ne esce una routine equilibrata che tonifica la parte bassa del corpo e rinforza il core, senza bisogno di due o tre allenamenti diversi.
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