Brysttrening «ekstrem» – nivå 2
Avansert~12 min14 øvelser
Muskelkart
Kne-armhevinger med hender på brystkassens bredde
00:00-12:26
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn lang og intens brysttrening som setter brystmusklene på prøve, og viljestyrken og utholdenheten din også. Man må av og til strekke seg langt for å få store resultater, og navnet sier alt. Dette er andre nivå i serien: den treffer både midtre og øvre bryst, med variasjoner som hele tiden endrer belastningen og bare korte pauser. For deg som vil se hvor mye mer brystet ditt tåler.
