Brysttrening «ekstrem» – nivå 3
Avansert~22 min29 øvelser
Muskelkart
Stjerne Push-ups
00:00-21:50
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn lang og nådeløs brysttrening som tester brystmusklene, viljestyrken og utholdenheten din. Man må av og til strekke seg langt for å få store resultater, og navnet sier alt. Dette er tredje nivå i serien: et bredt utvalg krevende variasjoner og korte pauser som holder brystmusklene under press gjennom hele økten. Laget for deg som har taklet de tidligere nivåene og vil presse deg enda lenger.
