Kondisjon for hele kroppen
Muskelkart
Plié over-hode-squats
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårEn kondisjonsøkt for hele kroppen som former bein, rumpe, bryst og mage mens du svetter. Bevegelsene er store og dynamiske og involverer de største musklene, så hele kroppen jobber hardt og du kjenner det overalt, ikke bare på ett sted. Korte pauser holder flyten gående fra én bevegelse til den neste. Et godt valg når du vil holde høyt tempo og avslutte med følelsen av å ha jobbet fra topp til tå.
