Treinos de peito médio
7 treinos
Treinos de peito médio, o centro do peito que trabalha na flexão tradicional e no supino reto. Sessões guiadas em vídeo com uma voz que conta para você, para todos os níveis.
4min
Pronto para o verão
Peitorais100%
8min
Creed
Peitorais100%
8min
Insane
Peitorais100%
9min
8 Minutos
Peitorais100%
8min
8 Minutos - Nìvel 3
Peitorais100%
12min
Insane - Nível 2
Peitorais100%
8min
Push-Ups Challenge
Peitorais100%
Desde 2007 a gente treina você onde você quiser, como quiser e quando quiser, com profissionalismo e paixão. Baixe o nosso app e comece hoje.
Baixar o appPerguntas frequentes
- Quais exercícios trabalham o peito médio?
- Flexão no chão, supino reto, crucifixo reto. São a base de qualquer treino de peito.
- Quantas repetições eu preciso fazer?
- Depende do seu nível: aqui cada treino já vem com séries e repetições definidas, e um próximo nível para quando o atual ficar fácil.
- Posso fazer todo dia?
- Não: 48 horas de descanso entre uma sessão e outra. Nos dias intermediários, treine outros músculos.