Provocarea flotărilor
Hartă musculară
Flotări cu rotirea trunchiului
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaO provocare reală pentru întreg pieptul și partea superioară a corpului: flotări în multe variante, care ajung la pieptul superior, mijlociu și inferior din unghiuri diferite. Schimbarea poziției și a dificultății ține mușchii în alertă și arată cât de mult poate oferi o mișcare pe care o știm cu toții. Pauzele scurte mențin presiunea până la ultima variantă. Acceptă provocarea dacă vrei o parte superioară a corpului mai puternică și mai bine definită.
