174 kcal
Avancerad~19 min24 övningar
Muskelkarta
Mountain Climber
00:00-18:35
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt kompakt cardio- och magpass för när du vill ha en riktig insats utan att lägga mycket tid. Det kombinerar träning för övre och nedre magmuskler med cardioinsatser som drivs av benen, och snabba, väl avvägda pauser håller dig igång från första till sista rörelsen. Kort nog för en späckad dag, intensivt nog för att mage och ben ska kännas, och lätt att återvända till så fort tiden är knapp.
