”Galen” magträning – Nivå 2
Muskelkarta
Alternerande korsande av fötterna
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appNästa steg i ”Galen” magträning: ett längre, tuffare sixpackpass som sätter övre och nedre magmusklerna på ännu hårdare prov. Idén är densamma: galna resultat kräver ibland galen träning. Den här gången är det mer arbete i varje serie och passet håller på längre, så magmusklerna får jobba långt efter att det har börjat bränna, och hela magen är med hela vägen. Det prövar viljestyrka och envishet lika mycket som musklerna, för dig som är vältränad, redan har besegrat den första nivån och vill ha mer.
