Magträning ”extrem” – Nivå 3
Avancerad~19 min20 övningar
Muskelkarta
Full vertikal Crunch
00:00-19:20
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appMagträning ”extrem” är ett långt och intensivt magpass som prövar övre magmuskler, nedre magmuskler och sneda magmuskler, och din viljestyrka och uthållighet också. Ibland måste man göra extrema saker för att få extrema resultat, och namnet säger allt. Det är den tredje nivån i serien, byggd för dig som vill tänja på dina gränser och se hur långt bålen kan nå. Är du redo att sätta dig själv på prov?
