70 Kcal
Medel~7 min12 övningar
Muskelkarta
Situps med korsade armar
00:00-06:50
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt kort cardiopass som sätter magen först, även de nedre magmusklerna. Magträningen dominerar och lätta övningar för benen ligger emellan, så pulsen hålls uppe medan magmusklerna fortsätter jobba. Det känns sammanhängande och snabbt, med nästan ingen tid att koppla av. Ett bra val på mellannivå när du vill ha fokuserad magträning med en touch av cardio på kort tid.
