Rinta ja vatsalihakset näytillä
Lihaskartta
Hindupunnerrus
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeRintalihakset ja vatsalihakset yhdessä treenissä: kaksi aluetta, joita miehet haluavat eniten näyttää. Treeni työstää ylä- ja keskirintaa vatsalihasten rinnalla, ja alavatsakin tulee hyvin huomioiduksi. Treeni tehdään pelkällä oman kehon painolla, joten kuntosalia ei tarvita. Lyhyet palautukset pitävät tahdin ylhäällä ja lihakset jännityksessä, ja tuloksena on leveä, selkeäpiirteinen rinta ja terävä keskivartalo. Vankka valinta, kun haluat näyttää parhaalta paita pois.
