Addominali + Pettorali
Principiante~10 min12 esercizi
Mappa muscolare
Push-up delle ginocchia
00:00-10:05
La scheda completa dell’allenamento: esercizi, ripetizioni e recuperi. Stampala, mandala per mail, tienila nel telefono o girala a chi si allena con te.
Scarica il PDFQuesto workout, e tutti gli altri muscoli, sono nella nostra app principale. Cambia musica, voce, esercizi, ripetizioni, cosa dire e cosa non dire, effetti, animazioni. Personalizzalo come vuoi: solo nell'app.
- musica
- voce
- esercizi
- ripetizioni
- cosa dire
- effetti
- animazioni
Scarica la nostra appAddominali e pettorali, i due gruppi muscolari che stanno più a cuore a tanti, allenati nella stessa seduta: addominali alti e bassi insieme al petto. L'allenamento alterna le due zone, così una recupera mentre l'altra lavora e puoi spingere forte ogni volta. Una seduta completa per parte alta e core, quando vuoi risultati su entrambi i fronti senza dividere l'allenamento.
