Spartansk magetrening
Avansert~9 min11 øvelser
Muskelkart
Vekselvis kryssing av føttene
00:00-08:50
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårSpartansk magetrening er for deg som liker at kjernetreningen er hard og enkel. Den tar avanserte bevegelser for øvre og nedre mage og lenker dem sammen med korte pauser, så viljestyrke betyr like mye som styrke. Du trenger verken utstyr eller treningssenter, bare bestemtheten til en spartansk kriger. En tøff test for erfarne som vil se hvor langt disiplinen deres rekker.
