“Waanzinnige” borst
Spierkaart
Knie Push Ups
De hele workout op één blad: oefeningen, herhalingen en rusttijden. Print hem, mail hem, bewaar hem op je telefoon of geef hem door aan wie met je traint.
Download de pdfDeze workout, en alle andere spieren, vind je in onze hoofdapp. Verander de muziek, de stem, de oefeningen, de herhalingen, wat er wel en niet gezegd wordt, de effecten, de animaties. Stel hem in zoals jij wilt: alleen in de app.
- muziek
- stem
- oefeningen
- reps
- aanwijzingen
- effecten
- animaties
Download onze appEen lange, intense borsttraining die je middelste borstspieren op de proef stelt, en ook je wilskracht en doorzettingsvermogen. Soms moet je iets geks doen voor waanzinnige resultaten, en de naam zegt het al. Gemaakt om je grenzen te verleggen en te zien hoeveel je borst aankan, met aanhoudend, veeleisend werk van de eerste tot de laatste set. Klaar om jezelf op de proef te stellen?
