Brzuch w stylu Bruce'a Lee
Mapa mięśni
Oblique Roll Down
Pełna karta treningu: ćwiczenia, powtórzenia i przerwy. Wydrukuj ją, wyślij sobie mailem, trzymaj w telefonie albo przekaż komuś, kto trenuje razem z tobą.
Pobierz PDFTen trening i wszystkie pozostałe mięśnie są w naszej głównej aplikacji. Zmień muzykę, głos, ćwiczenia, powtórzenia, efekty, animacje i same komendy — które słyszysz, a których nie. Dopasuj wszystko do siebie: tylko w aplikacji.
- muzyka
- głos
- ćwiczenia
- powtórzenia
- komendy
- efekty
- animacje
Pobierz aplikacjęBruce Lee uwielbiał trenować brzuch zaawansowanymi ćwiczeniami, które pobudzały każde włókno mięśnia, a ten trening brzucha jest przez niego zainspirowany. Czerpie z ruchów znanych z jego książek i pracuje nad mięśniami brzucha i skośnymi, z krótkimi przerwami. Wymagający i zróżnicowany, stworzony dla każdego, kto lubi wyzwania i chce mieć brzuch silny, a zarazem wyraźnie zarysowany.
