Abdômen Firme e Definido – Nível 2
Mapa muscular
Mountain Climber
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Baixar o appUm treino abdominal que trabalha a parte superior, a parte inferior e os oblíquos para deixar a barriga firme e tonificada. Picos de cardio entram no meio do trabalho abdominal para manter os batimentos altos e o corpo todo em movimento, e a variedade faz o abdômen ser trabalhado por todos os ângulos, deixando a sessão dinâmica, e não repetitiva. É o segundo nível da série e uma ótima escolha quando o objetivo é uma barriga forte e bem definida.
