”Brännande” magträning
Muskelkarta
Situps med korsade armar
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appMagträning för nybörjare byggd på konstant spänning, så att det bränner i både raka och sneda magmuskler ända till slutet. Arbetet rör sig runt hela magen, uppifrån och ner och från sida till sida, så att inget område blir bortglömt. Vilorna är mycket korta, precis nog för att hämta andan medan musklerna hålls aktiva, och en mjuk avlastning för ländryggen håller bålen i balans. Allt körs på tid i stället för antal repetitioner, så du bestämmer själv ditt tempo, och när det bränner vet du att varje övning gör jobbet.
