Bauch, Beine & Po – Stufe 3
Muskelkarte
Kniebeuge mit Seitentritt
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Unsere App ladenDie dritte Stufe von Bauch, Beine & Po bringt die Zonen, die viele Frauen am liebsten formen möchten, Beine, Bauchmuskeln und Po, noch einen Schritt weiter, und dazu arbeiten Waden, unterer Rücken und schräge Bauchmuskeln mit. Die Pausen bleiben kurz, sodass das Tempo von Anfang bis Ende hoch bleibt. Die Mischung ist breit, von kontrollierter Arbeit für den Po bis zu schnellen, dynamischen Beinbewegungen, und genau das hält das Workout fordernd und abwechslungsreich. Gemacht für alle, die sich die früheren Stufen zu eigen gemacht haben und die Zonen, die ihnen am wichtigsten sind, weiterentwickeln wollen.
