Bauchmuskeln + Brust – Level 2
Muskelkarte
Knie-Liegestütze mit Händen auf Brustbreite
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Unsere App ladenBauchmuskeln und Brust in einem Training: ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht, das dein Sixpack und deine Brustmuskeln zugleich aufbaut, für alle, die beides auf einmal trainieren wollen. Die beiden Bereiche wechseln sich ab: Während die Brust arbeitet, verschnaufen die Bauchmuskeln, und umgekehrt – so bleibt das Tempo mit kurzen Pausen hoch. Am Bauch geht es um die unteren und die oberen Bauchmuskeln, an der Brust steht der mittlere Brustbereich im Fokus. Es baut auf Level 1 auf und ist die Zwischenstufe vor Level 3, dem härtesten der Serie.
