200 Kcal
Mapa muscular
Jumping Lunges
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Descargar la appCardio de duración media con mucho trabajo de abdominales, para quien quiere algo más que una sesión rápida. Ejercicios dinámicos de cuerpo entero se alternan con trabajo de abdomen que cubre la zona alta y la baja, y algunos ejercicios implican también glúteos y muslos. Las recuperaciones son lo bastante generosas para mantener la técnica y el esfuerzo altos de principio a fin, lo que lo convierte en un buen primer paso hacia las sesiones más largas y exigentes de esta línea.
