Cardio de cuerpo entero
Mapa muscular
Sentadillas en plié con elevación por encima de la cabeza
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Descargar la appUn circuito de cardio de cuerpo entero que tonifica piernas, glúteos, pecho y abdominales mientras te pones a sudar. Los movimientos son amplios y dinámicos y exigen a los músculos más grandes, así que todo el cuerpo trabaja a tope y lo notas por todas partes, no solo en un punto. Las pausas breves mantienen el ritmo fluido de un movimiento al siguiente. Una buena elección cuando quieres moverte rápido y terminar con la sensación de haber trabajado de la cabeza a los pies.
