Abdos façon Bruce Lee
Carte musculaire
Oblique Roll Down
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
Télécharger le PDFCet entraînement, et tous les autres muscles, sont dans notre app principale. Changez la musique, la voix, les exercices, les répétitions, ce qui est dit et ce qui ne l’est pas, les effets, les animations. Personnalisez-le comme vous voulez : uniquement dans l’app.
- musique
- voix
- exercices
- reps
- consignes
- effets
- animations
Télécharger l'appBruce Lee adorait travailler ses abdos avec des exercices avancés qui sollicitaient chaque fibre du muscle, et cette séance s'en inspire. Elle reprend des mouvements issus de ses livres et travaille les abdos et les obliques, avec des récupérations brèves. Exigeante et variée, elle est faite pour celles et ceux qui aiment les défis et veulent une sangle abdominale forte et dessinée.
