Glutei in 7 minuti
Mappa muscolare
Corsa sul posto con ginocchia alte
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Scarica la nostra appUn allenamento per modellare i glutei, parte alta e bassa, con cosce, polpacci e zona lombare a supporto. L'area viene lavorata da più angolazioni e non da una sola, così tutta la forma riceve attenzione, e i recuperi brevi mantengono i muscoli sotto tensione. I movimenti cardio nel mix fanno salire i battiti, per un allenamento vivace oltre che modellante. Ideale quando i glutei sono la tua priorità.
