Allenamenti pettorali medi
7 allenamenti
Allenamenti per i pettorali medi, il centro del petto che lavora nei piegamenti classici e nelle spinte piane. Sessioni guidate in video con la voce che conta, per ogni livello.
4min
Pronti per l'estate
Pettorali100%
8min
Creed
Pettorali100%
8min
Insane
Pettorali100%
9min
8 Minuti
Pettorali100%
8min
8 Minuti– Livello 3
Pettorali100%
12min
Insane
Pettorali100%
8min
Push-Ups Challenge
Pettorali100%
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Scarica la nostra appDomande frequenti
- Quali esercizi lavorano i pettorali medi?
- Piegamenti a terra, spinte su panca piana, croci piane. Sono la base di ogni allenamento per il petto.
- Quante ripetizioni servono?
- Dipende dal livello: qui ogni allenamento ha serie e ripetizioni già impostate e un livello successivo quando quello attuale diventa facile.
- Posso farli ogni giorno?
- No: 48 ore di recupero tra una sessione e l'altra. Nei giorni in mezzo allena altri muscoli.