Trening for midten av brystet
7 økter
Trening for midten av brystet, sentrum av brystet som jobber i klassiske armhevinger og press på flat benk. Guidede økter på video med en stemme som teller, for alle nivåer.
4min
Klar til sommeren
Bryst100%
8min
Creed
Bryst100%
8min
Insane
Bryst100%
9min
8 Minutter
Bryst100%
8min
8 Minutter - Nivå 3
Bryst100%
12min
Insane - Nivå 2
Bryst100%
8min
Push-Ups Challenge
Bryst100%
Siden 2007 har vi trent deg der du vil, slik du vil og når du vil, med fagkunnskap og lidenskap. Last ned appen vår, og kom i gang i dag.
Last ned appen vårVanlige spørsmål
- Hvilke øvelser trener midten av brystet?
- Armhevinger på gulvet, benkpress på flat benk, flyes på flat benk. De er grunnlaget for all brysttrening.
- Hvor mange repetisjoner trenger jeg?
- Det kommer an på nivået ditt: her har hver økt sett og repetisjoner ferdig lagt inn, og et neste nivå når det nåværende blir lett.
- Kan jeg trene midten av brystet hver dag?
- Nei: 48 timers restitusjon mellom to økter. Tren andre muskler på dagene imellom.