«Råtøff» magetrening – Nivå 2
Muskelkart
Vekselvis kryssing av føttene
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vår«Råtøff» magetrening, ett steg videre: en lengre og tøffere sixpack-økt som tester øvre og nedre magemuskler enda hardere. Ideen er den samme: rå resultater krever noen ganger rå innsats. Denne gangen får hver serie flere repetisjoner og økten varer lenger, så magemusklene står i ilden lenge etter at det har begynt å brenne, og hele midtpartiet er med hele veien. Den setter viljestyrken og ståpåviljen din like mye på prøve som musklene, for godt trente som allerede mestrer Nivå 1 og vil ha mer.
