Buikspieren zoals Bruce Lee
Spierkaart
Oblique Roll Down
De hele workout op één blad: oefeningen, herhalingen en rusttijden. Print hem, mail hem, bewaar hem op je telefoon of geef hem door aan wie met je traint.
Download de pdfDeze workout, en alle andere spieren, vind je in onze hoofdapp. Verander de muziek, de stem, de oefeningen, de herhalingen, wat er wel en niet gezegd wordt, de effecten, de animaties. Stel hem in zoals jij wilt: alleen in de app.
- muziek
- stem
- oefeningen
- reps
- aanwijzingen
- effecten
- animaties
Download onze appBruce Lee trainde zijn buikspieren graag met geavanceerde oefeningen die elke vezel van de spier prikkelden, en deze buikspiertraining is door hem geïnspireerd. Ze put uit bewegingen uit zijn boeken en traint je buikspieren en schuine buikspieren, met korte hersteltijden. Veeleisend en gevarieerd, gemaakt voor iedereen die van een uitdaging houdt en een core wil die sterk én gedefinieerd is.
