Antrenamente de piept mediu
7 antrenamente
Antrenamente pentru pieptul mediu, centrul pieptului care lucrează la flotările clasice și la împinsul orizontal. Sesiuni ghidate pe video, cu o voce care numără pentru tine, pentru orice nivel.
4min
Gata de vară
Pectorali100%
8min
Creed
Pectorali100%
8min
Insane
Pectorali100%
9min
8 Minute
Pectorali100%
8min
8 Minute - Nivel 3
Pectorali100%
12min
Insane - Nivel 2
Pectorali100%
8min
Push-Ups Challenge
Pectorali100%
Din 2007 te antrenăm unde vrei, cum vrei și când vrei, cu profesionalism și pasiune. Descarcă aplicația noastră și începe astăzi.
Descarcă aplicațiaÎntrebări frecvente
- Ce exerciții lucrează pieptul mediu?
- Flotări pe podea, împins la banca orizontală, fluturări pe banca orizontală. Sunt baza oricărui antrenament de piept.
- Câte repetări trebuie să fac?
- Depinde de nivel: aici fiecare antrenament are seriile și repetările deja stabilite și un nivel următor pentru când cel actual devine ușor.
- Pot face aceste exerciții în fiecare zi?
- Nu: lasă 48 de ore de refacere între o sesiune și următoarea. În zilele dintre ele, antrenează alți mușchi.