Cardio för hela kroppen
Muskelkarta
PliÈ Overhead Squats
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt cardiopass för hela kroppen som tonar ben, rumpa, bröst och magmuskler medan du svettas. Rörelserna är stora och dynamiska och tar de största musklerna i anspråk, så hela kroppen jobbar hårt och du känner det överallt, inte bara på ett ställe. Korta pauser håller rytmen flytande från en rörelse till nästa. Ett bra val när du vill röra dig snabbt och avsluta med känslan av att ha jobbat från topp till tå.
