Magträning i fokus
Muskelkarta
Magmuskelträning med cykelrörelse
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appForma magmusklerna med ett pass där bålen kommer först, med både övre och nedre magmuskler och lite cardio emellan för att hålla pulsen uppe. Korta pauser gör att arbetet fortsätter obrutet, så magen är påslagen från första till sista rörelsen. Ett fokuserat sätt att ge midjan den uppmärksamhet den ber om, vad du än tränar i övrigt. Det passar dig som vill lägga fokus på magmusklerna under ett kort pass.
