Kiinteä vatsa – Taso 2
Keskitaso~13 min20 liikettä
Lihaskartta
Vuorikiipeilijäliike
00:00-12:45
Koko treeni yhdellä sivulla: liikkeet, toistot ja tauot. Tulosta, lähetä sähköpostilla, tallenna puhelimeen tai jaa treenikaverille.
Lataa PDFTämä treeni ja kaikki muut lihakset löytyvät pääsovelluksestamme. Vaihda musiikki, ääni, liikkeet, toistot, se mitä sanotaan ja mitä ei, tehosteet, animaatiot. Tee siitä omasi: vain sovelluksessa.
- musiikki
- ääni
- liikkeet
- toistot
- ääniohjeet
- tehosteet
- animaatiot
Lataa sovelluksemmeTreeni ylä- ja alavatsalle sekä vinoille vatsalihaksille kiinteää ja tiukkaa vatsaa varten. Kardiopyrähdykset on kudottu vatsalihastyön lomaan pitämään syke korkealla ja koko keho liikkeessä, ja vaihtelun ansiosta vatsalihakset saavat työtä joka kulmasta, joten treeni tuntuu vauhdikkaalta eikä yksitoikkoiselta. Se on sarjan toinen taso ja loistava valinta, kun tavoitteena on vahva ja kiinteä vatsa.
