251 kcal
Mapa muscular
Mountain Climber
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Baixar o appTreino de cardio e abdômen que alterna energia com trabalho focado no abdômen superior e inferior, para manter a frequência cardíaca alta enquanto o seu core faz a parte dele. Pausas curtas e regulares dão o respiro necessário para manter o ritmo, e panturrilhas, quadríceps e posteriores de coxa também entram no esforço. É um treino de duração média, com ritmo constante e fluido, para quando você quer um cardio completo sem deixar de sentir o abdômen trabalhado.
