Abdômen “Espartano”
Mapa muscular
Cruzamento alternado dos pés
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Baixar o appUm treino de abdômen para quem gosta do treino de core duro e simples. Ele reúne exercícios avançados para a parte superior e inferior do abdômen, encadeados com recuperações breves, de modo que a força de vontade conta tanto quanto a força. Não precisa de equipamento nem de academia, só da determinação de um guerreiro espartano. Um teste difícil para quem já tem experiência e quer ver até onde vai a sua disciplina.
