Abdominal “insano”
Mapa muscular
Abdominal alternada
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Baixar o appTreino abdominal avançado para abdômen superior, inferior e oblíquos: resultados insanos às vezes pedem um esforço insano. Cada parte do abdômen recebe a sua dose, de cima a baixo e até as laterais da cintura, com intervalos curtos do começo ao fim. Depois o trabalho recomeça para uma segunda rodada, com o core já queimando, e é nessa segunda rodada que está o verdadeiro teste. Longo e intenso, ele põe à prova a sua força de vontade e a sua perseverança tanto quanto os músculos: é para quem já treina e procura um desafio de verdade.
