251 kcal
Mappa muscolare
Mountain Climber
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Scarica la nostra appUn allenamento di cardio e addominali che alterna lavoro energico e training mirato per addominali alti e bassi, così il battito resta alto mentre il core fa la sua parte. Pause brevi e regolari lasciano giusto il tempo di recuperare e di mantenere il ritmo, e anche polpacci, quadricipiti e femorali entrano nello sforzo. Una seduta di media durata, dal passo fluido e costante, per quando vuoi un impegno cardio completo che lasci comunque gli addominali ben lavorati.
Allenamenti per gli addominali
Addominali: sfida 50 crunch2 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali in 2 minuti2 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali superveloci3 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali scolpiti per donne3 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%