Stram mage – magetrening – nivå 2
Middels~13 min20 øvelser
Muskelkart
Fjellklatrer
00:00-12:45
Hele økten på ett ark: øvelser, repetisjoner og pauser. Skriv det ut, send det på e-post, ha det på mobilen eller gi det videre til den du trener med.
Last ned PDF-enDenne økta, og alle de andre musklene, ligger i hovedappen vår. Endre musikk, stemme, øvelser, repetisjoner, hva som sies og hva som ikke sies, effekter, animasjoner. Gjør den til din egen: bare i appen.
- musikk
- stemme
- øvelser
- reps
- hva som sies
- effekter
- animasjoner
Last ned appen vårNivå 2 av Stram mage – magetrening trener øvre mage, nedre mage og skrå magemuskler for en fast, tonet mage. Kondisjonsinnslag er vevd inn mellom magearbeidet for å holde pulsen oppe og hele kroppen i bevegelse, og variasjonen gjør at magemusklene jobber fra alle vinkler, så økten føles dynamisk og ikke repetitiv. Det er andre nivå i serien, og et flott valg når en sterk, tonet mage er målet.
