Strakke buikspieren – Niveau 2
Spierkaart
Mountain Climber
De hele workout op één blad: oefeningen, herhalingen en rusttijden. Print hem, mail hem, bewaar hem op je telefoon of geef hem door aan wie met je traint.
Download de pdfDeze workout, en alle andere spieren, vind je in onze hoofdapp. Verander de muziek, de stem, de oefeningen, de herhalingen, wat er wel en niet gezegd wordt, de effecten, de animaties. Stel hem in zoals jij wilt: alleen in de app.
- muziek
- stem
- oefeningen
- reps
- aanwijzingen
- effecten
- animaties
Download onze appTrain je bovenste buikspieren, onderste buikspieren en schuine buikspieren voor een stevige, strakke buik. Cardio-intervallen tussen het buikspierwerk houden je hartslag hoog en je hele lichaam in beweging, en door de afwisseling worden je buikspieren vanuit elke hoek getraind, zodat de training dynamisch voelt in plaats van eentonig. Dit is het tweede niveau van de serie en een prima keuze als een sterke, strak ogende buik je doel is.
