487 kcal

Profi~53 Min49 Übungen

Muskelkarte

Mountain Climber

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Ein sehr langes Cardio-Workout mit hohem Umfang, bei dem die Bauchmuskeln im Mittelpunkt stehen. Fast jede Belastungsphase ist lang und die Pausen sind kurz, die Anforderung bleibt also von Anfang bis Ende hoch. Ganzkörperübungen halten den Puls oben, das Bauchmuskeltraining deckt obere und untere Bauchmuskeln ab, dazu kommen Po, Oberschenkel, Schultern und Brust. Gedacht für Erfahrene mit viel Ausdauer, die eine ernsthafte Herausforderung suchen.