336 kcal
Mapa muscular
Saltos de tijera
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Descargar la appEntrenamiento largo de cardio y abdominales para los días en que quieres una sesión de resistencia de verdad. El abdomen superior e inferior, junto con cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, trabajan sin parar a lo largo de oleadas de intervalos intensos, con pausas muy cortas que mantienen el ritmo alto y el corazón a tope. Exige más aguante que una sesión rápida y mantiene tu zona media en tensión constante de principio a fin. Elígelo cuando tengas tiempo para llegar hasta el final.
