344 kcal
Mapa muscular
Flexión de alpinista
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Descargar la appCardio y abdominales largo y exigente, con esfuerzos más prolongados antes de cada recuperación. Entre ellos se trabaja el abdomen alto y bajo, además de glúteos y muslos, con hombros y pecho como apoyo. Está por encima de las versiones de duración media de esta línea y por debajo de las maratonianas. Para gente con experiencia que busca mucho volumen sin que se convierta en una prueba de fondo.
