375 kcal
Mapa muscular
Correr con las rodillas altas sin moverse del sitio
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Descargar la appCardio largo y exigente de abdominales, con trabajo de core estático y en tensión sumado a los ejercicios enérgicos de siempre. Esa alternancia entre movimiento y aguante hace que el abdomen trabaje de dos maneras distintas, y también participan glúteos y muslos. Las recuperaciones son cortas y regulares, así que la intensidad se mantiene alta. Para quien ya tiene nivel avanzado y quiere una sesión larga con una sensación distinta a la del resto de la línea.
