Abdos « de dingue » – Niveau 3
Carte musculaire
Crunch complet à la verticale
La fiche complète de la séance : exercices, répétitions et temps de repos. Imprimez-la, envoyez-la par mail, gardez-la sur votre téléphone ou donnez-la à votre partenaire d’entraînement.
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Télécharger l'appUn entraînement abdos long et intense qui met à l'épreuve le haut des abdos, le bas des abdos et les obliques, mais aussi votre volonté et votre persévérance. Il faut parfois faire des choses de dingue pour obtenir des résultats de dingue, et c'est exactement l'esprit. C'est le troisième niveau de la série, conçu pour celles et ceux qui veulent repousser leurs limites et voir jusqu'où leurs abdos peuvent aller. Prêt à vous mettre à l'épreuve ?
