344 kcal
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Mountain Climber
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Scarica la nostra appUn lungo e impegnativo allenamento per gli addominali con una forte parte cardio, in cui gli sforzi cardio sono più estesi e lavori più a lungo prima di ogni recupero. Nel mezzo alleni gli addominali alti e bassi, i glutei e le cosce, con spalle e petto che entrano in gioco. Si colloca sopra le versioni di media durata di questa serie e sotto quelle da maratona. Per persone esperte che cercano un volume serio senza trasformarlo in una prova di fondo.
Allenamenti per gli addominali
Addominali: sfida 50 crunch2 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali in 2 minuti2 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali superveloci3 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%
Addominali scolpiti per donne3 min · 🟢 Principiante · Addominali 100%