Abdomen tonifiat
Hartă musculară
Sărituri cu forfecare
Fișa completă a antrenamentului: exerciții, repetări și pauze. Printeaz-o, trimite-o pe mail, ține-o în telefon sau dă-o mai departe celor cu care te antrenezi.
Descarcă PDF-ulAntrenamentul acesta, și toți ceilalți mușchi, sunt în aplicația noastră principală. Schimbă muzica, vocea, exercițiile, repetările, ce spune și ce nu, efectele, animațiile. Personalizează-l cum vrei tu: doar în aplicație.
- muzică
- voce
- exerciții
- repetări
- ce spune
- efecte
- animații
Descarcă aplicațiaAntrenează abdomenul superior, abdomenul inferior și oblicii pentru un abdomen ferm și tonifiat. Printre mișcările abdominale sunt împletite reprize de cardio, care țin pulsul ridicat și tot corpul în mișcare, așa că sesiunea e dinamică, nu repetitivă. Este un antrenament complet pentru zona abdominală și o alegere excelentă atunci când țelul este un abdomen puternic și tonifiat și ești gata să muncești pentru el.
