Magträning för fast mage – Nivå 2
Medel~13 min20 övningar
Muskelkarta
Mountain Climber
00:00-12:45
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appNivå 2 tränar övre magmuskler, nedre magmuskler och sneda magmuskler för en fast och tonad mage. Korta cardioinslag vävs in i magarbetet för att hålla pulsen uppe och hela kroppen i rörelse, och variationen gör att magen får jobba från alla vinklar, så att passet känns dynamiskt och inte enformigt. Det är den andra nivån i serien och ett riktigt bra val när en stark, tonad mage är målet.
