344 kcal
Avancerad~38 min42 övningar
Muskelkarta
Mountain Climber
00:00-38:05
Hela träningspasset på ett papper: övningar, repetitioner och vila. Skriv ut det, mejla det, ha det i mobilen eller skicka det till den du tränar med.
Ladda ner PDF:enDet här passet – och alla andra muskler – finns i vår huvudapp. Byt musik, röst, övningar, reps, vad som sägs och vad som inte sägs, effekter, animationer. Gör det till ditt eget: bara i appen.
- musik
- röst
- övningar
- reps
- vad som sägs
- effekter
- animationer
Hämta vår appEtt långt och krävande cardiopass för magen, där cardioinsatserna är utdragna så att du jobbar längre före varje paus. Däremellan tränar du övre och nedre delen av magen samt rumpa och lår, med axlar och bröst som hjälper till. Det ligger över seriens pass av medellängd och under maratonpassen. För dig med erfarenhet som vill ha rejäl volym utan att det blir ett uthållighetslopp.
