Karın Antrenmanları
7 antrenman
Klasik 8 dakikalık antrenmandan daha uzun seanslara kadar, her seviyeye uygun, videoyla yönlendirilen karın antrenmanları. Her antrenmanda tekrarları, dinlenme aralarını ve süreyi sayan bir ses var: antrenmanı istediğiniz yerde, istediğiniz gibi ve istediğiniz zaman, doğru teknikle takip edersiniz.
8dk
8 Dakika
Karın100%
3dk
Six Pack - Kadınlara Özel
Karın100%
8dk
Belly Burn
Karın73%+1
8dk
Focus on Abs
Karın70%+1
21dk
Karın + Göğüs - Seviye 3
Karın53%+1
8dk
Upper Body
Göğüs50%+1
8dk
Boot Camp
Karın38%+2
Üst Karın Antrenmanları
2007’den beri size istediğiniz yerde, istediğiniz gibi ve istediğiniz zaman antrenman yaptırıyoruz — profesyonellikle ve tutkuyla. Uygulamamızı indirin, bugün başlayın.
Uygulamamızı indirSık sorulan sorular
- Karın kasları haftada kaç kez çalıştırılmalı?
- Haftada gün aşırı üç ya da dört seans yeterli. Karın kasları çabuk toparlanır ama her gün çalışmaya gerek yok: önemli olan düzenlilik, miktar değil.
- Karın egzersizleri göbek eritir mi?
- Kasları güçlendirir ve belirginleştirir, ama yağ yalnızca kalori açığıyla azalır. Doğru beslenme ve kardiyoyla birlikte yapın.
- Hangi antrenmanla başlamalıyım?
- 8 dakikalık antrenmanın başlangıç seviyesiyle: basit teknik ve sesin yönlendirdiği bir tempo. Son tekrarlarda artık yanma hissetmediğinizde bir üst seviyeye geçin.