318 kcal
Mapa muscular
Saltos de tijera
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Descargar la appCardio largo de abdominales, en el que el esfuerzo llega en oleadas. Algunos esfuerzos de cardio son largos y duros, y les siguen tramos de abdominales más cortos y más intensos, así que la intensidad sube y baja en vez de mantenerse plana. La parte alta y la baja del abdomen reciben mucha atención, con glúteos, muslos, hombros y pecho también implicados. Buena opción para quien ya tiene nivel avanzado y disfruta con la variedad en una sesión larga y exigente.
