280 kcal

Avanzato~31 min39 esercizi

Mappa muscolare

Mountain Climber

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Un allenamento cardio medio-lungo con gli addominali al centro, per chi si allena già. Esercizi dinamici per tutto il corpo si alternano al lavoro per l'addome alto e basso, e anche spalle e petto partecipano, insieme a glutei e cosce. I recuperi sono brevi e regolari, quindi il ritmo resta sostenuto senza diventare una maratona. Una buona tappa intermedia tra le sedute di media durata e quelle davvero lunghe di questa serie.